近况

近一个月大概都是晚12点左右入睡的,相比之前,作息好了很多,加上通过一些书解开了点心结,精神压力也得到了缓解,心态也变得好起来,人也更自信沉稳了,皮肤好像也变得非常好,整体状态真的很不错了。

这些神奇的书包括《被讨厌的勇气》《当下的力量》,《少有人走的路》《思考快与慢》正在阅读中,这些书真的让我重获新生,我感到我之前诸多事情上做的不足的地方,以及自己对自己的压制,深层次的恐惧会让你忘掉自己恐惧的事实,而这些潜意识的恐惧被书中睿智的观点揭开的时候,那种感觉难以形容。以下:

更有勇气了。勇气真的很珍贵,永远不要让自己的想法只停留在脑海里,而是用行动去实现它,我们生活在这个世界中,但世界中的大部分东西都被我们的思维屏蔽了,勇敢一点,这样就会碰到很多新的东西、很多意想不到的东西,可以借由这些新的东西成长。勇气本身就会给人带来巨大的满足感,对我而言,需要一些过正的矫正,就是想到什么就做什么。有时也需要注意一些策略和套路,不能头脑太简单。当然我不愿意再评价自己了,内耗是一件很痛苦的事情,我希望我以后都不要再内耗了。

能正确面对失败了。不自怨自艾,多去分析客观情况。不要把自己看的太重要,觉得一切因自己而成因自己而败,都是太看重自己了,把自己放在宇宙的中央,其实你真的没那么重要。

正确认识自己。自己的能力还是非常不错的,虽然当前的处境没有达到理想,但已经很不错了,虽然缺钱,但不缺时间和自由。我已经建立了比较稳固的知识框架,知识和能力在继续快速的积累中,相信能很快到一个新的阶段。

关于更好地与他人沟通交流上,这对自己确实是一个挑战,多努力吧,多关心他人,发自内心地关注他人,尊重他人。其实何止不尊重他人情绪呢,连对自己的情绪都压抑,好好关心自己,再去关心他人,加油吧!

以后要注意睡眠问题,健康真的很重要,在这之前晚1,2点睡的作息大约持续了有1、2个月,那段时间特别难熬,焦虑,压力大,精神面貌极差。后来看了《工作细胞》后,让我对自己的身体产生了警觉,已经不年轻啦,要保重身体。近期大概半个多月都是12点前入睡,早上730左右起床,吃早餐,身体和精神状态好了许多。刚开始早睡是比较难受的,因为养成了晚睡的习惯,所以就很难睡着,不过我努力克服。一方面强制关灯,使用“安那般那”的呼吸方式让自己不去胡思乱想,强行入睡;另一方面我给自己留了充足的缓冲时间,不要把自己的学习工作安排到晚上11点,而是从晚8点开始,就留出3小时的自由时间,可以随意游玩,玩玩 justdance、健身环大冒险,或者就是乱刷社交媒体什么的,进入没有规划的随意状态,这样会更有利于睡眠。

现在我想到了一个更有效的入睡方式就是利用冥想,因为冥想有两个难点,一是胡思乱想,二是昏昏沉沉,于是可利用第二个难点,每次要早睡,就告诉自己:“我没有想要睡觉呀,我只想要冥想一下。”,然后忽然就睡着啦,哈哈哈!

关于更真实地表现自我。最近在唱歌、跳舞、说话中发现一个道理,你越是注重你要想达到什么效果,反而越达不到,而当你自信真诚地表现自己本身的时候,你可能无意间就达成了你的目的。这让我想起一句话:”我时常感觉,我只是一个通道,而上帝通过我来表达。”。我所理解的“上帝的表达“就是事情本身,当我们顺着事情本身需要的逻辑去表达的时候,我们就拥有了想要的一切。我们不是去强求镇定、大将风度,严肃,活泼,而是事情本身就自带了这些属性,我们只需要做好人的本分,去表达就好了,无须去刻意表演。当你想要表现正经的时候,反而表现的呆板。当你想表现魅惑的时候,反而显得刻意。整个表演刻意,呆滞,没有给人一种行云流水,自然而然的感觉,当然感染力也弱了。物无妄然,必有其理,顺应其理就好。

未来

  • [ ] 冥想可以搞起来
  • [ ] 更有效的利用时间,可玩可学但不要陷入无聊的空虚之中
  • [ ] 利用 Python 写一个脚本,解决自己的问题
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